掉头发？脱发？来看看你真的脱发吗？自从我在新生植发医院工作，身边的小伙伴都来向我咨询脱发问题。很多朋友抱怨头发越掉越严重，除了头上没头发，其他哪哪都是头发。今天，把脱发这点事告诉大家，希望能够解决一下当代青年的忧思——脱发!

　　诱发脱发的几种因素

　　精神因素

　　精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，而头皮是位于人体的上端，因而头皮部位容易得不到营养的供应，所以头发是容易脱落的。

　　饮食、作息因素

　　动物类食品所占的比例越大，导致了人体会合成过量的雄性激素。而雄性激素分泌过多，便会导致脱发。另外经常熬夜也是脱发的诱因之一。

　　如何自我检测脱发

　　拉发测试

　　首先伸开五指，从面前缓缓上推至头发根部，手掌紧贴头顶，并拢五指夹紧头发(类似于耍帅的动作)。往上用力提拉头发，重复6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有3、4根以上，恭喜你，你是真脱发。

　　观察发根

　　找人帮忙观察你毛囊中的头发数量。正常情况下，单个健康毛囊可以长出3-4根头发。如果你的毛囊里只有1-2根头发，那么情况也有点危险了。

　　应该怎样防脱发

　　防止脱发需注意生活中的细节：调整心态，注意休息，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等;担保充足的睡眠，提高睡眠质量;避免长时间使用电脑;注意饮食的营养均衡，远离“重口味”的食物，多摄取对头发有滋补作用的高蛋白类食物。

　　后提醒大家，每人每天掉发小于100根属于正常情况。如果连续2个月以上掉发多于100根/天，或者头研究显变稀疏、变薄，则要警惕病理性脱发，及时到正轨医院进行诊断治疗。